Защититься от болезни Альцгеймера помогут куриные яйца. Богатый витаминами продукт необходимо есть не менее пяти раз в неделю, притом подойдут любые блюда: омлет, яичница, вареные яйца и даже выпечка, утверждают ученые. Ученые из университета Лома Линда (США) выяснили, что употребление яиц после 65 лет снижает риск развития болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в Journal of Nutrition. Яйца — источник питательных веществ, необходимых для здоровья мозга. Они содержат…

В список вошли классический бег, езда на велосипеде, активная ходьба и упражнения со скакалкой. Дома эксперт предложила выполнять упражнение «скалолаз», отжимания, приседания с прыжком, а также элементы йоги и пилатеса. Для работы в спортивном зале предусмотрены выполнение берпи, работа с канатами и плавание. Отдельным блоком выделены упражнения на специализированных тренажерах и с использованием отягощений. В их число вошли спринты на беговой дорожке, гребля, «прогулка фермера», а также силовые движения — от классической становой тяги и махов…

Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите ее, затем начинайте создавать!